봄비다육


먼로.라우린제.누다.짚시등등^^

요런 날씨
감기조심하세요^^


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봄 비 다육
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오랫만에
다육이들 들여다 보고
사진도 찍어 봤어요.^^

넘 관심 않줬는데
그래도 여전히 언제나
작은 미소를 주는
다육이들 이네요.ㅎ



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화이트 데이인가....
ㅎㅎ

딸래미 덕에 나도
덤으로 하나씩 받았어요.

런지등등 열심히
운동하고 앉는 순간

눈 앞어 두둥~~~~~
허쉬초콜릿
오!마이
가스레인지~~~~~ㅋ


한 번 먹으면 멈출 수 없는
초코사랑ㅠ
흐규흐규귝!!

굴비처럼  걸어 놓을까 봐요.ㅋ


오늘 즐건 화이트 데이 였나요?
졀므니~~~가 아니라
그닥 생각 않하는데
 
딸바보님이 있어서
오늘이 화이트데인줄
알았어요^^

단거 묵꼬 치카치카
잘 하셔요.굿 밤~~^^


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3월 시온 성전 꽃꽂이
(리시안셔스,프리지아)
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요즘은 꽃시장에
졸업 시즌 사라진거 같아요.

튤립  저렴이로 노란 봄 맞이
꽃꽂이 하고 나니
뭔가 세련되고
차분한 느낌으로 !!!

이번  주는
보라색 리시안셔스
흰색 프리지아

보라와 흰색은 언제나
옳다는요.ㅎㅎ

봄이되니
집에도 꽃병에
한다발 해놓고 싶어지네요~^^

오늘 서점 간다고
나갔는데 아직 봄이
아니였어요.ㅋ

꽃샘추위 감기조심하세욥!!♡


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뭔가 비쥬얼이 사료라기보다는
ㅋ간식같네욤.

허브사료 먹였는데
밥알은 하나씩 세면서 꼬딱지만큼
먹어서 넘 걱정이었지요.
흰색푸들인데
살이 하나도 음써요ㅠㅠ

요거 좋다해서 사봤는데
살이 쫌 붙을 려는지...

엄청 좋아하는데  말입니다^^

나도 못 먹는 한우를 ㅋㅋ
내 살이나 쫌 가져가징.ㅋㅋ

우리 멍뭉이 사랑해.
잘 묵꼬 살찌~~♡


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종이공예 꽃만들기

일단 쉬워보이긴 한데요.ㅋ
도전해봐야겠어요.

파랑꽃 맘에 들어요.
여름 인테리어로 딱인것
같아요~^^


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탄산수 즐겨마시는 일인입니다....

 

 

 

[출처네이버 코메디닷컴]

탄산수를 즐기는 사람들이 알아둘 것들

 

탄산수를 즐기는 사람들이 알아둘 것들

 

 

생수를 사 먹는 유럽인 중 상당수는 일반 생수 대신 탄산수를 선택한다.
국내에선 아직 일반 생수를 많이 찾지만 점차 탄산수 비율이 늘어나는 추세다.
그렇다면 탄산수를 마실 때 주의해야 할 부분은 없을까.
미국 건강지 헬스에 따르면 탄산수를 자주 마시는 사람들은 다음과 같은 사항을 염두에 두는 것이 좋다.

 

 

◆일반 생수만큼 수분을 채워줄까?=
 
일반 생수대신 탄산수를 마셔도 하루 수분 섭취량을 충분히 채울 수 있다.
 오히려 탄산음료를 마시는 습관이 있는 사람에게는 탄산수가 좋은 대안이 될 수 있다.
당분과 칼로리 섭취 없이 탄산음료처럼 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있기 때문이다.
탄산음료는 체중증가, 당뇨, 고혈압, 심장질환 등의 위험률을 높이는 요인 중 하나다.

 

 

◆탄산수가 뼈를 약화시킨다는 설은 사실일까?=
 
탄산수가 칼슘 흡수를 방해해 골다공증 환자에게 위험하다는 루머가 있으나
탄산수가 뼈 건강을 해친다는 뚜렷한 증거는 제시된 바 없다.
단 탄산수가 직접 닿는 치아는 영향을 받을 수 있다.
탄산수의 약산성 성분이 치아의 에나멜을 부식시켜 치아 표면을 예민하게 만들거나
충치가 발생하기 쉬운 상태로 만들 수 있다. 전문가들은 한주에 2일 이내로
탄산수를 마시라고 권장하고 있다. 3일 이상 마실 땐 이 같은 손상이 일어날 수 있다는 이유다.
탄산수를 마신 뒤엔 일반 생수로 입안을 헹구거나 무설탕 껌을 씹는 방법도 있다.

 


◆단맛이 나도 탄산수일까?=

탄산수는 탄산음료처럼 기포가 올라오고 톡 쏘는 맛이 나지만 칼로리가 없고
단맛 역시 나지 않는다. 인공 감미료가 들어있다면 이는 탄산수가 아닌 탄산음료라고 봐야 한다.
탄산수인지 탄산음료인지 분별이 잘 안 되는 제품이 있을 땐 영양성분 표시를 살피면 된다.
아스파탐처럼 탄산음료를 제조할 때 사용하는 인공 감미료가 들어있다면
 이는 탄산수라는 이름을 내걸고 있다 해도 탄산수가 아니다.

 

 

◆탄산수의 종류는 어떻게 나눌 수 있을까?=

탄산수는 크게 '스파클링 미네랄 워터', '셀처 워터', '클럽 소다'로 나눌 수 있다.
스파클링 미네랄 워터는 말 그대로 탄산과 미네랄이 들어있다는 의미다.
약한 기포가 은은하게 올라오고, 산성도는 약한 편이다. 대체로 천연수를
그대로 사용하고 수입 브랜드가 대다수이기 때문에 가격은 다소 비싼 편이다.
셀처 워터는 인공적으로 탄산을 넣은 종류로 기포가 좀 더 크게 일어난다.
탄산을 제외한 다른 미네랄은 들어있지 않은 맹물이지만 몇몇 셀처 워터
브랜드에서는 레몬과 라임 향 등을 첨가하기도 한다.
클럽 소다는 셀처처럼 인공적으로 탄산을 넣은 다음,
여기에 추가적으로 탄산수소칼륨, 황산칼륨, 소금 등을 섞어 약간의 짠맛을 더한 탄산수다.
하지만 소금기가 상당히 약하기 때문에 맛에 특별히 민감한 사람이 아니라면
 다른 탄산수와 맛을 구분하기 어렵다.

 

뭐든 과하면 않좋은 것 같아요.겨울이라서 많이 안마셨는데

슬슬 탄산수 땡기는 날이 오겠죠..ㅎ

 

 

 

 

 

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가족들이 준비해준
나의 생일~


생일 미역국 챙겨먹은게 언젠지...
기억이 가물가물 한데
오늘 특별히 친정 엄마가
미역국을 끓여
주셨지요.


표현을 잘 못하는 무뚝뚝한
딸인데ㅠ넘 감동이었어요.

맛있게 밥먹고
그렇게 사오지 말라했더 케잌을
결국 사왔네요.
부끄부끄ㅋ

엄마한테 고마운 날입니다~^^

내가 더 잘할께 엄마
고맙고 사랑합니다♡


달달함의 끝장판이네요.ㅠ
오늘도 살찌는 저녁입니당ㅠㅋㅋ

세상 모든 어머니♡
감사합니다♡
사랑합니다♡
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조금씩 봄이와요.
봄 느낌 만끽하려고
이번엔 봄꽃으로
꽃꽂이♡♡♡

노오란 튤립
개나리
금어초

음~~~
시온에도 봄이 왔어요~^^
  ♡£○vㅌ♡
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제주홍돼지~~잡냄새도 없고 쫄깃쫄깃 해요.
명의나물에 쌈싸먹어도 맛나네요.

외식 쿠폰이 생겨서 먹고왔어요.공짜라서 더 맛있었나봐요.ㅋㅋ
낼 33삼겹살 데이라고 얘들이 또 삼겹살 사달라고
하겠지요ㅠ언제 먹어도 맛있는 삼겹살 생각하니
또 땡기네요.ㅎㅎ

지글지글 꾸워서 맛나게 드세욥~~~^^
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